အောက်ပါဆောင်းပါးတွင် အသက်လတိုင်းအတွက် ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်းသည် သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်တွင် လိုအပ်သောအာဟာရများကို ဖြည့်စွက်ကူညီပေးပါမည်။ မေမေတို့အနေနဲ့ အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးကိတ်မုန့်သည် အစိုင်အခဲအစားအစာများစားရန် သင်ယူနေသည့် ဘဝ၏ပထမလများမှစ၍ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်တွင်ရှိသော ကလေးများအတွက် အထူးအစားအစာဖြစ်သည်။ ကိတ်မုန့်ကို နို့ဖြတ်ခြင်းသည် ကလေးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရများကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး ဝါးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်များသည် ကလေးစားရန် စိတ်ဝင်စားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် မတူညီသော အရသာနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်များစွာရှိသည်။

နို့ဖြတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်၊ ဆရာဝန်များနှင့် အာဟာရပညာရှင်များသည် ကလေးငယ်များကို အသက် 6 လအရွယ်တွင် အစိုင်အခဲအစားအစာများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်ဟု မကြာခဏအကြံပြုထားသည်။ သို့သော် ကိတ်မုန့် နို့ဖြတ်ခြင်းအတွက် မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးငယ်များကို သွားပေါက်သည့်အချိန်မှစ၍ ချက်ချင်းစားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်ပါတယ် - 1

ဆိုလိုသည်မှာ 4 လပိုင်းမှစတင်၍ ကလေးသွားများ ယားယံသည့်ကာလဖြစ်သောကြောင့် ဤအချိန်သည် ကလေးက အစိုင်အခဲအစားအစာများကို စတင်စားသုံးနိုင်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကလေးများအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်များကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပြီး အထူးကုများနှင့် အာဟာရပညာရှင်များထံမှ တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Mục lục

ကလေးကိတ်မုန့် အမျိုးအစားတွေကရော ဘယ်လိုရှိလဲ။

လက်ရှိတွင် ပြည်တွင်းမှ တင်သွင်းသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ အပါအဝင် ဥရောပမှ ဂျပန်အထိ တံဆိပ်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရောင်းချပေးလျက်ရှိသော နို့ဖြတ်ကိတ်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။… ကိတ်အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည် ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးများအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ ပံ့ပိုးပေးသည့် အားသာချက်များရှိပါသည်။ ကလေး၏ဝါးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

သို့သော်လည်း မိခင်များသည် ကလေးများအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်ရန် နည်းလမ်းရှာသော မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပေလိမ့်မည်၊ အကြောင်းမှာ မိခင်များသည် ကလေးနှစ်သက်သည့် အရသာနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို လိုက်လျောညီထွေရှိမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့၏ ကလေးများ၏ ဘေးကင်းမှုကို အာမခံပါသည်။ ကလေးမွေးပြီး ကလေးအတွက် ကိတ်မုန့်များကို တက်ကြွစွာ ကွဲပြားစေသည်။

ကလေးများအတွက် အိမ်လုပ် ကိတ်မုန့်ပြုလုပ်ရာတွင် မိခင်များသည် ကိတ်မုန့်၏ အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ အပေါက်များ၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် မာကျောမှု ကွဲပြားမည်ကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကိတ်မုန့်၏ပါဝင်မှုသည် ပရိုတင်း ၁၂ ရာခိုင်နှုန်း၊ အဆီ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း၊ အမှုန့်သကြား ၅၀-၆၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဇင့်စသည့် သတ္တုဓာတ်များ ပံ့ပိုးပေးရန် သေချာစေရမည်။

ကိုယ့်ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်တဲ့အခါ သတိထားပါ။

ကိုယ့်ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်ချင်တဲ့ မေမေတွေအတွက်တော့ အရေးကြီးတဲ့အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

– ကလေးများ၏ အရသာနှင့် ကိုက်ညီသော ကိတ်မုန့်များကို ပျင်းရိငြီးငွေ့စေပြီး မစားရန် စိတ်မဝင်စားစေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

– မုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်တွင်သကြားနှင့်ဆားကန့်သတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသက် 6 လတွင် ကလေး၏ ဓာတုပစ္စည်းများကို စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကိတ်မုန့်ထဲမှာ သကြားနဲ့ ဆားတွေ အများကြီးပါဝင်နေတာကြောင့် ကလေးမှာ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာ၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

READ  Bánh oreo bao nhiêu calo? Ăn bánh oreo có béo không ? | Pablo.vn

– မိခင်များသည် မိမိတို့၏ရင်သွေးငယ်များအတွက် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် အစားအသောက်ရွေးချယ်ရာတွင် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကလေး စားသုံးရန် ဓာတုပစ္စည်းများပါသော အနံ့ဆိုးများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများကို မရွေးချယ်ပါနှင့်။

အသက် 4-6 လမှ ကလေးများအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း

မှတ်ချက်- အသက် 6 လ မတိုင်မီတွင် မိဘများသည် ကလေးများအား အစိုင်အခဲ အစားအစာ တစ်ခုခု မကျွေးမီ ဆရာဝန်များနှင့် အာဟာရ ပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကလေးများအတွက် အသက် 4 လမှ 6 လအတွင်း နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်များသည် နူးညံ့ပြီး အရသာရှိပြီး ရိုးရှင်းသော၊ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ၊ ဥများ၊ သစ်သီးများကို နှစ်သက်ရန် လိုအပ်သည်… ကလေးမိခင်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်ပြုလုပ်နည်းအချို့သည် အောက်ပါတို့ကို ရည်ညွှန်းနိုင်သည်-

1. ငှက်ပျောသီး အုန်းနို့နဲ့ ပေါင်းထားတဲ့ ကိတ်မုန့်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အုန်းစိမ်း၊ ငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ပြောင်းဖူးမှုန့်

– ငှက်ပျောသီးနဲ့ အုန်းနို့နဲ့ ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း – အုန်းရေကိုယူ၊ ပျော့ဖတ်ကိုခြစ်၊ ပါးပါးလှီးပြီး ဖျော်ရည်စစ်ထားပါ။ စစ်ထားတဲ့အုန်းရေထဲကို ပြောင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ရောမွှေပါ။ လှီးထားသော သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသော ငှက်ပျောသီး။ အုန်းနို့၊ ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့် ငှက်ပျောသီးအရောအနှောကို ရောမွှေပြီး အိုးသေးသေးလေးထဲသို့ အညီအမျှ ခွဲကာ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့် မွှေပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 မေမေတို့အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ် - 2

ငှက်ပျောသီးကို အုန်းနို့နဲ့ ရောထားတဲ့ ကိတ်မုန့်လေးတွေ စားဖို့ပါ။

2. နှမ်းနက်၊ oats၊ quinoa နှင့် ငှက်ပျောသီးကိတ်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ဂျုံ၊ နှမ်း၊ ငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ဂျုံမှုန့်

– oats၊quinoa၊ငှက်ပျောသီးနဲ့ ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း- နှမ်းလှော်၊ quinoaစေ့ကို ရေနဲ့ချက်ထားတဲ့ oats ၊ oats တွေကို မိနစ် 30 လောက်စိမ်ထားပြီး ငှက်ပျောသီးတွေကို ပါးပါးလှီးပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ပြုတ်ထားသော quinoa အစေ့များ ချောင်နေပါက ဂျုံမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ငှက်ပျောသီးနှင့် ကြက်ဥအနှစ်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ထောပတ်ထည့်ကာ ကိတ်မုန့်တစ်ဇွန်းစီကို ရွှေညိုရောင်ကျက်သည်အထိ ကြော်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 မေမေတို့အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ် - 3

ကိတ်မုန့်ပြီးသွားရင် ရွှေအိုရောင်ဖြစ်သွားမယ်။

3. ငှက်ပျောသီးမှုန့်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- မိခင်နို့ သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာ 300 မီတာ၊ ကြက်ဥအနှစ် 2 လုံး၊ ပြောင်းဖူးမှုန့် 20 ဂရမ်၊ အလတ်စား ငရုတ်ကောင်း ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး။

– ငှက်ပျောသီးနဲ့ ကော်မှုန့်လုပ်နည်း – ကြက်ဥအနှစ်ကို ပြောင်းဖူးမှုန့်နဲ့ ရောနယ်ပြီး ငါးပိရဖို့။ နွားနို့ ဆူလာသည်အထိ အပူပေးပြီးနောက် ပြောင်းဖူးမှုန့်အရောအနှောထဲသို့ နွားနို့လောင်းထည့်ကာ ကြက်ဥအနှစ်ပြုတ်သည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် မွှေပေးပါ။ ငှက်ပျောသီးကို ကြိတ်ချေပြီး ဆူနေသော နို့အရောအနှောထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ နောက်ထပ် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ပြုတ်ပြီးနောက် ဖယ်ထုတ်ကာ အအေးခံကာ စားသုံးရန် အပိုင်းများ ခွဲလိုက်ပါ။ ဒီကိတ်မုန့်ကို ပူနေသေးချိန်မှာ စားတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ကျန်ကျန်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းပြီး ၄၈ နာရီအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 မေမေက အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ် - 4

4. ငှက်ပျောသီး muffins

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျုံမှုန့်၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဖော်မြူလာနို့၊ ကြက်ဥအနှစ်

– ငှက်ပျောသီးနဲ့ ကလေး muffins လုပ်နည်း – ကြက်ဥအနှစ်ကို ထောင်းပြီး နို့ထည့်ကာ မညက်တညက်ပါ။ ငှက်ပျောသီးချဉ်လေးတွေကို နို့နဲ့ ကြက်ဥအနှစ်နဲ့ ရောနယ်ပါ။ ပြီးရင် ဂျုံမှုန့်ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပေးပါ။ အရောအနှောကို ခွက်များ သို့မဟုတ် ဗန်းများထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး 180 ဒီဂရီတွင် မိနစ် 20 ခန့်ဖုတ်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 5 ၊

၆လ၊ ၇လမှ ၁နှစ်သားများအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း

အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အထိ၊ ကလေးကိတ်မုန့်များသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်အရ ပိုမိုကွဲပြားလာပါသည်။ ကလေးများအတွက် မိခင်များရည်ညွှန်းနိုင်သော ကိတ်မုန့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

READ  Nguồn gốc, ý nghĩa của bánh chưng bánh giầy và bánh tét trong ngày Tết | Pablo.vn

5. ပုဇွန်နှင့် Oatmeal ကိတ်မုန့်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ရွှေဖရုံသီး၊ oats၊ လတ်ဆတ်သောပုဇွန်

– ပုဇွန်နှင့် oats တို့မှ ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း- ရွှေဖရုံသီးပေါင်း၊ ဂျုံမှုန့်ကို ရေဆေးပြီး ရေဆေး၊ ပုဇွန်ပေါင်း၊ အသားလှီးထားပါ။ ပူနေသေးရင် ရွှေဖရုံသီးထဲကို ရေစစ်ထားတဲ့ oats တွေကို ထည့်ပြီး ရောမွှေပြီး 15 မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ ပုစွန်ကို ရွှေဖရုံသီး၊ oats ရောစပ်ပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။ ထောပတ်ကို အပူပေးထားသော ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ကာ အရောအနှော၏ ဇွန်းတစ်ချောင်းစီကို မွှေပြီး ကိတ်မုန့်ကျက်သည်အထိ အပူလျော့ကာ ကိတ်မုန့် ကျက်သွားပါက ကိတ်မုန့်ရွှေရောင်အထိ အပူပေးပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 6 ၊

6. ငှက်ပျောကြော် (သို့) ဖုတ်ထားသော ကိတ်မုန့်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး၊ ဂျုံမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဖော်မြူလာ ၂ ဇွန်း သို့မဟုတ် မိခင်နို့၊ ဆားမပါသော ထောပတ် ၃၅ ဂရမ်၊ ဆား၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ vanilla

– ငှက်ပျောသီးကြော် (သို့) ဖုတ်ထားသော ငှက်ပျောသီးမှ ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း – ကြက်ဥကို ထောပတ်၊ ဆား၊ vanilla တို့ဖြင့် ရောမွှေရန် နှပ်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ ငှက်ပျောသီး သန့်စင်သော။ ဖျော်စက် (သို့) ဖျော်စက်ကို အသုံးပြု၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် ကိတ်မုန့်ကို 170 ဒီဂရီတွင် ဖုတ်ပြီး ကိတ်မုန့် သုံးဆောင်ရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်အတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း - ၇

7. အာလူးနှင့် Moringa Donuts

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အာလူး၊ Moringa, Flaxseed, Hemp Seeds, Butter, Breadcrumbs, ကြက်ဥ။

– အာလူးနှင့် မော်ရင်းဂါတို့မှ ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း- အာလူးအခွံခွာထားသော၊ ခုတ်ထစ်ထားသော Moringa။ အာလူး၊ ငရုတ်ကောင်းစေ့၊ လျှော်စေ့၊ ပေါင်မုန့်စေ့နှင့် ဥများကို ထည့်ကာ ချောမွေ့သော ငါးပိရရှိသည်အထိ ရောမွှေပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ထောပတ်ထည့်ကာ အရောအနှော၏ ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီကို ရွှေညိုရောင်အထိ ကြော်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း - 8

8. နှမ်းနက် ထောပတ် ကွတ်ကီး

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဆားမပါသောထောပတ် 50 ဂရမ်၊ ဂျုံမှုန့် 50 ဂရမ်၊ ကြက်ဥအနှစ် 1 လုံး၊ အုန်းမှုန့် 5 ဂရမ်၊ နှမ်းနက် 3 ဂရမ်၊ သကြား 10 ဂရမ်။

– ထောပတ်နှင့် နှမ်းနက်မှ ကလေးငယ်များအတွက် နို့ပြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း – ထောပတ်ကို အခန်းအပူချိန်မှာ ထည့်ပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ ပျော့သွားသည်အထိ သကြားကို ရောမွှေပြီး ကြက်ဥအနှစ်ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဂျုံမှုန့်ကို ရောမွှေပြီး သမအောင် မွှေပါ။ ပြီးလျှင် အုန်းမှုန့်နှင့် နှမ်းနက်တို့ကို ထည့်ကာ မွှေပြီး တစ်ကိုက်ချင်းစီတွင် ပုံသွင်းပါ။ 200 တွင် 5 မိနစ်ဖုတ်ပြီးနောက် 175 ဒီဂရီသို့လျှော့ချပြီးနောက်ထပ် 5-7 မိနစ်ဖုတ်။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်ပါတယ် - 9

9. ရွှေဖရုံသီးအနှစ်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်း၊ ရွှေဖရုံသီး ၁ လုံး၊ ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံး

– ရွှေဖရုံသီးနဲ့ ကလေးကိတ်လုပ်နည်း- ဂျုံမှုန့်ကို ချောမွေ့အောင်၊ ရေနွေးငွေ့၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ဂျုံမှုန့် နှင့် ကြက်ဥအနှစ်တို့ကို နူးညံ့ချောမွေ့သော အရောအနှောထဲသို့ ရောမွှေပါ (ရောစပ်သောအခါ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ)။ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ဖို့ သံလွင်ဆီသုံးပါ၊ ရွှေဖရုံသီးမှုန့် တစ်ဇွန်းစီကို မွှေပြီး ကိတ်မုန့်ရွှေညိုရောင်အထိ ကြော်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 အိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ် - 10

10. Buttermilk crepes ၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်း၊ ထောပတ်သီး ၁/၂ ၊ 50ml ဖော်မြူလာ သို့မဟုတ် မိခင်နို့။

READ  Bánh ít bao nhiêu calo? Ăn bánh ít có béo không? | Pablo.vn

– ထောပတ်နှင့် ကလေးမုန့်လုပ်နည်း- ဂျုံမှုန့်ကို ချောမွတ်သည်အထိ ရောထားသော ထောပတ်ကို ရောကာ ထပ်မံ သန့်စင်ပေးပါ။ ထောပတ်၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် နို့တို့ကို ချောမွေ့စွာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ကာ အရောအနှောကို ဖယ်ထုတ်ကာ အညိုရောင်ပြောင်းသည်အထိ ကြော်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 11 အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်ပါတယ် - 11

11. ကြက်ဥကြော်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်း၊ ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံး

– ကလေးနို့မဖြတ်ရန်အတွက် ကြက်ဥအနှစ် ကိတ်လုပ်နည်း- ဂျုံမှုန့်ကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပြီး ကြက်ဥအနှစ်ကို ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ရောမွှေကာ သမအောင်ပြုလုပ်ရန် ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ကြော်ရန်အတွက် သံလွင်ဆီသုံးပါ။ အရောအနှော ကြော်ထားသော ဇွန်းတစ်ဇွန်းစီ လှီးထားပါ ကိတ်မုန့်သည် ရွှေအိုရောင်ဖြစ်သည်။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 12 မေမေတို့အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ်။

12. Doremon Donuts

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျုံမှုန့် 100g၊ မိခင်နို့ 100g သို့မဟုတ် ဖော်မြူလာ၊ ဆားမပါသောထောပတ် 10g၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း၊ ကြက်ဥအနှစ် ၂လုံး

– ကလေးများအတွက် Doremon ဒိုးနပ်ပြုလုပ်နည်း- နွားနို့နှင့် ကြက်ဥအနှစ်တို့ကို ရောမွှေပြီး မွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကို ဂျုံမှုန့်နဲ့ ရောမွှေပါ။ ကြက်ဥ ၊ နို့ နှင့် ဂျုံမှုန့် တို့ကို ရောပြီး သမအောင် မွှေပြီး ဆားနယ်ထားသော ထောပတ်ကို အရည်ပျော်အောင် မွှေပြီး မွှေပါ။ အရောအနှောကို ဆန်ခါဖြင့် စစ်ထားပါ။ ဒယ်အိုးပေါ်တွင် မြေပဲထောပတ်အနည်းငယ်ကို ဖြန့်ပြီး စက္ကူသုတ်ပဝါဖြင့် သုတ်ကာ ဒယ်အိုးထဲသို့ မုန့်ဖုတ်ထည့်ပါ။ ကိတ်မုန့်ရွှေဝါရောင်ပြောင်းသည်အထိကြော်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ် ကလေးများအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း - 13

13. မတ်ပဲဖုတ် ကိတ်မုန့်

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အခွံခွာထားသော ပဲတီစိမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဖော်မြူလာနို့ 100ml၊ ဆားမပါသော ထောပတ် ၁ ဇွန်း၊ ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံး၊

– ပဲတီစိမ်းနဲ့ ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း- ဖော်မြူလာနို့နဲ့ ရောထားတဲ့ ပဲတီစိမ်းပြုတ်၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် ကြက်ဥအနှစ်ကို မတ်ပဲငပိထဲသို့ ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပြီးနောက် ထောပတ်ထည့်ကာ ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ ထောပတ် သို့မဟုတ် ဟင်းချက်ဆီ ပါးပါးလွှာသော အလွှာကို ကိတ်မုန့် ဒယ်အိုး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖြန့်ပြီး အရောအနှောကို လောင်းထည့်ကာ ဖုတ်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 15 အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ် - 14

14. Kiwi crepe

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ထောပတ် ၁ ဇွန်း၊ ဖော်မြူလာနို့ 70ml၊ ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ ကီဝီသီး ၁ လုံး၊

– ကီဝီသီးနဲ့ ကလေးမုန့်လုပ်နည်း- ကြက်ဥကို နွားနို့နဲ့ ရောနယ်ပြီး ဂျုံမှုန့်ထည့်ကာ မြန်မြန်ရောမွှေပြီး ထောပတ်ထည့်ကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဂျုံမှုန့်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မိနစ် 20 ခန့်ထားလိုက်ပါ။ ကီဝီသီး၊ အတုံးလိုက် သို့မဟုတ် ကလေးအတွက် အဆင်ပြေသည်။ ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး ထောပတ်ပါးပါးလေး ဖြန့်ပြီး ဂျုံမှုန့်အလွှာကို အလွှာလိုက် ဖြန့်ပြီး ၂ မိနစ်ခန့် ကိတ်မုန့် ကျက်သွားပါပြီ။ ကိတ်မုန့်ကျက်သွားတဲ့အခါ ပန်းကန်တစ်လုံးပေါ်မှာ ဖြန့်ပြီး အလယ်မှာ ကီဝီသီးကို ထည့်ပြီး ခေါက်လိုက်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ် ကလေးများအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း - 15

15. ရွှေဖရုံသီးအနှစ်၊ဆော်လမွန်၊

– ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ရွှေဖရုံသီး ၁ လုံး၊ ဂျုံမှုန့် ၃၀ ဂရမ်၊ Chiaစေ့ ၁-၂ ဂရမ်၊ ဆော်လမွန် ၁ လုံး၊ ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံး၊ ဆားမပါသော ထောပတ် ၁ လုံး။

– ရွှေဖရုံသီး၊ ဆော်လမွန်၊ chia seeds နှင့် ကလေးကိတ်မုန့်လုပ်နည်း- ရွှေဖရုံသီးကို သန့်စင်ပြီး၊ ဆယ်လမွန်ငါးကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဂျုံမှုန့်ကို chia အစေ့များနှင့် ကြက်ဥများဖြင့် ရောမွှေပါ။ ပြီးရင်တော့ ရွှေဖရုံသီးနဲ့ ဆော်လမွန်ကို ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပြီး ဂျုံမှုန့်အရောအနှောကို ကျွန်းထဲကို ရောထည့်လိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒယ်အိုးပေါ်မှာ ဆားမပါတဲ့ ထောပတ်ကို ဖြန့်ပြီး ကိတ်မုန့်ညက်ကို ထည့်ကာ ကိတ်မုန့် အညိုရောင်ဖြစ်လာတဲ့အထိ ကြော်ပါ။

15 အသက် 6 လမှ 1 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်လုပ်နည်း 16 မေမေတို့အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ်။

မိခင်များသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများရှိစေရန် ကလေး၏အကြိုက်ပေါ်မူတည်၍ နို့ဖြတ်ကိတ်မုန့်ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ သရေစာကို ရွေးချယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်တိုင်လုပ်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သဘာဝအရသာကို အရင်ဆုံးရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နို့ဖြတ်ကိတ်အားလုံးဟာ ကလေးတွေအတွက် ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် A, B, C, E၊ သံ၊ ဇင့်၊ ကယ်လ်စီယမ် လိုအပ်တယ်။ အသက် 6 လအောက် ကလေးငယ်များအတွက် နို့ဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခုကို အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်ရန် ဆောင်းပါးကို အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ။







၅/၅

ဝမ်းမနည်းအောင် မေ့ပျောက်ဖို့ အရသာရှိတဲ့ သရေစာ ၈ မျိုးကို ပြုလုပ်နည်း

ကလေးကိတ်မုန့်သည် နို့ဖြတ်ခရီးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးတွေ ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်တက်လာဖို့ ကူညီပေးမယ့် နာမည်ကြီး ကိတ်မုန့်လေးတွေကတော့ မပျင်းဘဲ ထာဝရစားပါ။

Ha May ကိုလိုက်နာပါ (Discover)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud