အသားဟင်းတွေစားရတာ ငြီးငွေ့နေတယ်ဆိုရင် လေနဲ့လေကို ပြောင်းလဲကြည့်ပါ။ အရသာရှိသောငါးဟင်းလျာများ အောက်တွင်၊ သင့်အရသာခံဖူးများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး အတွေ့အကြုံသစ်များရရှိရန် သေချာပေါက် ကူညီပေးပါမည်။ ယခင်ထက်၊ အရသာရှိသောအစားအစာနေ့တိုင်း ဤငါးများသည် အလွန်အာဟာရရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်။ ဒါကြောင့် ဒီပို့စ်ကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။

အရသာရှိသောငါးဟင်းလျာများ
ဟင်းပွဲများသည် ခြွေတာမှုနှင့် အာဟာရကြောင့် ထမင်းစားသူများကို အမြဲဆွဲဆောင်သည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

Mục lục

အပတ်တိုင်း အရသာရှိသော ငါးဟင်းလျာများ

ဆယ်လ်မွန်ပြုတ် – အရသာရှိသော ဆော်လမွန်ဟင်းလျာများ

ငါး Anise သည် အာဟာရများစွာပါဝင်ပြီး လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဟင်းတစ်ပွဲအဖြစ် လူသိများပြီး ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းမှာ အလွန်လွယ်ကူပြီး ထမင်းနှင့်လည်း ပေါင်းထည့်ကာ သင့်မီနူးတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။

အရသာရှိသောဆော်လမွန်ဟင်း
ဆော်လမွန်ပြုတ်သည် အလွန်အရသာရှိသော ဟင်းဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ဖရဲသီးဖြင့် ကြော်ထားသော ငါးကြင်း – ငါးကြင်းဆီမှ နေ့စဉ်စားဖွယ်တစ်မျိုး

ဟင်း ငါးကြင်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် လူကြိုက်များလေ့ရှိပါတယ်။ ငါးကြင်း အရသာရှိသည်။စားရလွယ်ကူတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရသာရှိသော ငါးအသားများဖြင့် ဖရဲသီးနှင့် ငါးကြင်းပြုတ်ဟင်းလျာသည် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဟင်းလျာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့်


ဤဟင်းလျာသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်ဖြင့် ကြော်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ- ပင်လယ်ငါးများမှ ပိတ်ရက်များ

ကြက်သွန်ဖြူ ငံပြာရည်ဖြင့် ကြော်ထားသော ဟင်းချက်နည်းမှာ အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရသာကို ရရှိကာ အလွန်အရသာရှိပါသည်။

ပင်လယ်ငါးများမှ အရသာများ
ကြက်သွန်ဖြူ ငါးငံပြာရည် ချက်နည်းကတော့ ရိုးရှင်းပါတယ်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ငါးကြင်းချဉ်ဟင်းရည် – ငါးကြင်းမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ

ငါး ငါး၏ချိုမြိန်ပြီး အဆီများသောအရသာ၊ မန်ကျည်းချဉ်နှင့် ဇီယာရွက်နှင့် လက္ခဏရွက်၏ရနံ့တို့က ငြီးငွေ့ခြင်းမရှိပဲ အရသာကို ခံစားရစေသည်။

ငါးကြင်းမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ
ငါးကြင်းချဉ်ရည်နဲ့ ချက်ထားတဲ့ ငါးကြင်းကတော့ ဘယ်တော့မှ မငြီးငွေ့နိုင်တဲ့ အရသာတစ်မျိုးပါ။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ပဲငံပြာရည်နှင့် ငါးပါးနီ- ငါးပါးနီမှ အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများ

ငါးခူ ပဲငံပြာရည်နဲ့ ဟင်းတစ်ပွဲ ငါးမှအရသာမိသားစုအစားအစာများစွာတွင် လူကြိုက်များသည်။ ငါးငံပြာရည်ကို အရသာရှိရှိ ရဲရဲတင်းတင်း ထားနိုင်စေရန်အတွက် ဟင်းအမယ်အတွက် ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်နီစိမ်း ပမာဏကို တိုးမြှင့်သင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဇီယာစေ့ငါးနှင့် ပဲငံပြာရည်၊ မှို၊ ရှီတက်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြာဇံတို့ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ဟင်းလျာကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။

ငါးပါးနီမှ အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများ
ပဲငံပြာရည်နဲ့ ငါးပါးနီဟာ မိသားစုစားစရာများစွာမှာ အရသာရှိပြီး လူကြိုက်များတဲ့ ဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ဆားနှင့် ထမင်းစက္ကူလိပ်များဖြင့် ငါးရံ့ပေါင်း-ငါးရံ့ငါးမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ

ငါးရံ့ငါးကို ဆားနဲ့ မွှေပြီးရင် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အငန်အရသာနဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ငါးရဲ့ ချိုမြတဲ့အရသာ ရှိရပါမယ်။ ထို့အပြင် ငါးရံ့ငါးအသားသည် ခိုင်မာပြီး မကွဲစေရပါ။ ငံပြာရည်သည် ချိုချဉ်အရသာကို ပျက်ပြယ်စေမည့် နှိုင်းယှဥ်ရပါမည်။

ငါးရံ့ငါးမှ အရသာရှိသောဟင်းလျာများ
ငါးရံ့ဆားနယ်ထားတဲ့ ငါးကို ထမင်းစက္ကူနဲ့ ချက်ကျွေးရင် စားလို့ကောင်းပါတယ်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

တီလာပီကြော်- အရသာရှိသော တီလားပီးယားဟင်းလျာများ

ဒီလိုအေးတဲ့နေ့တွေမှာ မိသားစုညစာအတွက် ရွှေရောင်အကြွပ်ကြွပ်လေးနဲ့ တီလားပီးယားက တကယ်ကို ပူစရာမရှိပါဘူး။

တီလားပီးယားမှ အရသာရှိသည်။
ကြော်ထားသော တီလာပီအကြွပ်သည် ဟင်းကို ပိုမိုနွေးထွေးစေသည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ပင်လယ်တူနာငါး ရှာလကာရည်တွင် နှစ်ပြီး- ပင်လယ်တူနာငါးမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ

ပင်လယ်ငါးရှာလကာရည်ကို စိမ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းကန် အလွန်အရသာရှိသောအစားအစာ။ ဆန်စက္ကူပါးပါးလေးဖြင့် အသီးအရွက်နှင့် ငါးအချပ်များကို ရှာလကာရည်ထဲနှစ်ပြီး လှိမ့်ကာ ငံပြာရည်ထဲနှစ်ပြီး ပူ၊စပ်၊ချို၊ချဉ်၊အရသာရှိစေမှာပါ။

ပင်လယ်တူနာငါးမှ အရသာများ
ရှာလကာရည်ထဲနှစ်ထားသော ပင်လယ်တူနာငါးသည် အလွန်အရသာရှိသော ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

galangal နှင့် lemongrass နှင့်ငါးကြော် – ငါးမှအရသာဟင်းလျာများ

ပျော့ပျောင်းပြီး အဆီများသောငါးအသားဖြင့် ကောက်ညှင်းစပါးလင်ကြော် ၊ အစပ်မွှေး နံနံပင်ကို အညီအမျှစိမ်ထားပြီး ထမင်းနှင့် အလွန်အရသာရှိသည်။

ငါးမှအရသာများ
ကောက်ညှင်းနဲ့ စပါးလင်နဲ့ ငါးကြော်က အရမ်းအရသာရှိတယ်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

galangal နှင့် sturgeon ကင်- sturgeon မှအရသာရှိသောဟင်းလျာများ

sturgeon ကို galangal ဖြင့် ကင်သည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ ငါး မိသားစုအတွင်း အသက်အရွယ်မရွေး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ sturgeon တွင် ဗီတာမင် A၊ omega 3 နှင့် omega 6 ပါ၀င်မှုသည် အမျိုးသမီးများ၏ အရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ထို့အပြင်၊ sturgeon အရိုးနုကို အရိုးများနှင့် အဆစ်များအတွက် အကျိုးပြုသော ဆေးဝါးများ ပြုလုပ်ရန်၊ ကလေးများ၏ အရပ်မြင့်မှုနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အရိုးအဆစ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။

sturgeon မှအရသာရှိသောဟင်းလျာများ
ဂါလန်ဂါနဲ့ ကင်ထားတဲ့ sturgeon ဟာ အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် အာဟာရရှိတဲ့ အစာဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

Cobia ဟင်း- မြွေဟောက်မှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ

Cobia ဟင်းပဲပေါ့။ အရသာရှိသောအစားအစာ ထူးဆန်းသော်လည်း အလွန်အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အနံ့ဖြစ်သည်။ မိုးရွာတဲ့နေ့တွေမှာ ဒီဟင်းထက် ပိုကောင်းတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။

မြွေဟောက်မှအရသာရှိသောအစားအစာ
ဒါက အရမ်းအရသာရှိတဲ့ ဟင်းပါ။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

အုန်းသီးရေတွင်ပြုတ်ထားသော Goby – ဂေါ်ဘီမှအရသာရှိသောဟင်း

အုန်းရေရဲ့ ချိုမြိန်မှုနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ငါးရဲ့ အရသာက ဒီဟင်းကို စိတ်လှုပ်ရှားပြီး စွဲလန်းစေမှာ အသေအချာပါပဲ။

goby မှအရသာရှိသောဟင်းလျာများ
အုန်းရေသည် ဟင်း၏အရသာကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

အာလူးငါးချဉ်ရည် – ကန်စွန်းငါးမှ အရသာရှိသောဟင်း

ချိုချဉ်စပ်ငါးနှင့် အာလူးစွပ်ပြုတ်တို့၏ သဘာဝချိုချဉ်အရသာက သင့်အရသာကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အစားအစာကို နှစ်သက်သောအခါတွင် ပို၍ အရသာရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ငါးနှင့်အာလူးတို့မှအရသာရှိသောဟင်းလျာများ
ဤဟင်းသည် အလွန်အချဉ်အရသာရှိသည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် နှင့် နေသာ ခြကောင်ငါး ၁ ကောင်- ခြကောင်များမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာ

နာနတ်သီးကြော် – နာနတ်သီးငါးမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ

နာနတ်သီးငါးတွင် သဘာဝချိုမြိန်သောအရသာရှိပြီး အဆီနည်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောဗီတာမင်များစွာပါဝင်ကာ တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်တွင် မိသားစုအားလုံးအတွက် အရသာရှိသော ဟင်းလျာကို ဖန်တီးရန်အတွက် ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်ဆော့စ်ဖြင့် ဖျော်စပ်ထားသည်။

နာနတ်သီးငါးမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ
နာနတ်သီးငါးသည် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သဘာဝအချိုအရသာရှိသည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ပဲငံပြာရည်ဖြင့် ပေါင်းထားသော caviar – ပီလောငါးမှ အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများ

ပဲငံပြာရည်နဲ့ ပေါင်းလိုက်တဲ့အခါ နူးညံ့ပြီး ချိုမြိန်တဲ့ ငါးအသားက အလွန်လန်းဆန်းပြီး အေးမြတဲ့ ခံစားချက်ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမှာဖြစ်ပြီး သင်အမြဲတမ်းစားချင်နေမှာပါ။

Calamari မှအရသာရှိသောဟင်းလျာများ
ပန်းဂေါ်ဖီသည် အလွန်အရသာရှိသော ဟင်းလျာများကို ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ဆားဖြင့် ကင်ထားသော ပင်လယ်စာ – အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ

အရသာရှိသောငါးဟင်းလျာများ ပင်လယ်ကြုတ်သည် ဂျပန်လူမျိုးများ၏ အကြိုက်ဆုံး ဟင်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အားလပ်ရက်များနှင့် Tet များတွင် ကံကောင်းခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလေ့ရှိသည်။

ပင်လယ်စာမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ
Sea bream သည် ဂျပန်အကြိုက် ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ရွှေဖရုံသီးပွင့်ဟင်းချိုတွင် ချက်ပြုတ်ထားသော ငါးလှီးဖြတ်ထားသောငါး- လှီးထားသောငါးမှ အရသာရှိသောဟင်း

ရွှေဖရုံပွင့်များသည် ပျော့ပျောင်းပြီး အဝါရောင်တောက်တောက်ဖြစ်ပြီး ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြု၍ အပူကို ကင်းစင်စေပါသည်။ အထူးသဖြင့်၊ ဘဝတွင်၊ ရွှေဖရုံသီးပန်းများသည် အကျွမ်းတဝင် ချက်ပြုတ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရွှေဖရုံသီးပွင့်များမှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများအဖြစ် ပုဇွန်နှင့် ရွှေဖရုံသီး၊ နွေကော်မှုန့်၊ ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူကြော်… ပွက်ပွက်ဆူရွက်နှင့် ရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုသည် ခြွေတာပြီး ချက်ရလွယ်ကူသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။

လှီးထားသောငါးမှအရသာရှိသောဟင်းလျာများ
ရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုသည် ချက်ရလွယ်ကူသော ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

အမဲသားငါး- ကျေးသားဟင်းချိုတွင် ချက်ပြုတ်ထားသော အမဲသား-မြစ်အမဲသားမှ အရသာရှိသောဟင်း

နွေရာသီ နေရောင်ကို လျော့ပါးစေမယ့် အရသာရှိပြီး လန်းဆန်းစေမယ့် အမဲသားငါးဟင်းချို။

အမဲသားငါးမြစ်မှအရသာ
ဒါက အရမ်းလန်းဆန်းတဲ့ ဟင်းပါ။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

နနွင်းဖြင့် ငါးကင်- ငါးကိတ်မှ အရသာရှိသော ဟင်း

ငါးကို နနွင်းနဲ့ကင်ပြီး ထမင်းပူပူ ဒါမှမဟုတ် ကြာဇံနဲ့ အသီးအရွက်စိမ်းတွေနဲ့ ချိုချဉ်ငါးငံပြာရည်ထည့်စားရင် အရမ်းအရသာရှိမှာပါ။ ငါးကိတ်မုန့်သည် အရသာရှိပြီး မွှေးကြိုင်သော အရွက်များပါရှိပြီး အရောင်အသွေးမှာ အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။ ကြိုက်ရင် ကြက်သွန်နီကြော် နဲ့ ထောင်းထားတဲ့ မြေပဲ အနည်းငယ် ဖြူးလို့ ရပါတယ် ။

ငါးမုန့်မှ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ
ငါးကို နနွင်းနဲ့ကင်ပြီး ထမင်းပူပူ ဒါမှမဟုတ် ကြာဇံနဲ့ အသီးအရွက်စိမ်းတွေနဲ့ စားရင် အရမ်းအရသာရှိမှာပါ။ ဓာတ်ပုံ- အင်တာနက်

ငါးအသားငါးများကို ပြုပြင်နည်းအချို့

ငါးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး စတင်ပါ။

  • အတွင်းအင်္ဂါများကိုဖယ်ရှားရန်၊ ငါးအကြေးခွံများကိုဖယ်ရှားရန်၊ သွေးသန့်စင်ရန်၊ ဝမ်းဗိုက်ရှိအဖြူရောင်အမြှေးပါးကိုလိုအပ်သည်။
  • ငါးရံ့၊ ငါးကြင်းနှင့် ကမာရယ်လ်တို့၏ ဘေးနှစ်ဖက်တွင် ငါးအနံ့ထွက်စေသည့် အဖြူရောင် သွေးကြောများ ပါတတ်သည်၊ ထိုသွေးကြောကို မြင်နိုင်ရန် ပါးဟက်နားကို ဖြတ်ပြီး ထုတ်ယူသည့်အခါတွင် ငါးအနံ့ကို လျော့ပါးစေပါသည်။
  • ရေလှောင်ငါး၊ ငါးခူ၊ ငါးခူ အစရှိတဲ့ ငါးတွေအတွက်တော့ မီးဖိုချောင်သုံးပြာကို အသုံးပြုပြီး အချွဲတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ ငါးကို ပွတ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ မီးဖိုချောင်မှာ ပြာတွေမရှိရင် ရေအနည်းငယ်ကျိုပြီး ငါးပေါ်ဖြန်းပြီး သန့်စင်တဲ့သင်တုန်းဓားကို အသုံးပြုပါ ဒီနည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးက ချွဲသလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ငါးရဲ့အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့အတွက် အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ .

ဆားရေ သို့မဟုတ် ဆန်ရေကို အသုံးပြုပါ။

  • ငါး၏အနံ့အသက်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆန်ဆေးရန် ဆားရေ သို့မဟုတ် ရေကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
  • သန့်စင်ပြီးပါက ငါးကို ဆားရည်(သို့) ဆန်ရေထဲတွင် ၁၅ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားနိုင်ပြီး ရေသန့်ဖြင့် ဆေးချပါက ငါးအနံ့ သက်သာမည်ဖြစ်ပါသည်။
  • တစ်ချို့ငါးတွေက ငါးအနံ့တွေများပြီး ဆားကို ငါးကိုပွတ်ပြီး ရေသန့်နဲ့ ဆေးချလိုက်ရင် ငါးအနံ့လည်း သိသိသာသာ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

သံပုရာနှင့် ရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုပါ။

  • သံပုရာနှင့် ရှာလကာရည်တို့သည် ငါး၏အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ရေအေးနှင့် ရှာလကာရည် အနည်းငယ်ရောစပ်ပြီး သန့်စင်ထားသောငါးများကို ထည့်ပြီး ရေဆေးချလိုက်လျှင် ငါးအနံ့ကို အမြန်သက်သာစေပါသည်။
  • သံပုရာရည်ကို ဖျော်ပြီး ငါးကို မိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ငါးကို ဆေးကြောသန့်စင်နိုင်ပါတယ်။ ချွဲသလိပ်များကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ကူညီပေးသောကြောင့် ငါးခူအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အရေပြားကို ကျက်စေတဲ့အတွက် အကြာကြီးစိမ်ထားဖို့ မသင့်ပါဘူး။

ဝိုင်ဖြူ၊ မင်း အဲဒါကို စဉ်းစားပြီးပြီလား။

  • ငါးကို သန့်စင်ပြီးနောက် ဝိုင်ဖြူအနှစ်ကို အသုံးပြုပြီး ငါးအသားကို ၂ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပြီး အခြောက်ခံပါက ငါးအချဉ်ပေါက်ခြင်း နည်းပါးသွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ငါးပေါင်းကို ဖျော်ထားသောရေထဲသို့ ဝိုင်ဖြူအနည်းငယ်ထည့်ကာ အရက်ငွေ့သည် ငါး၏အနံ့အသက်ကို လွင့်သွားစေပါသည်။
  • ငါးအသားများကို နှပ်ထားခြင်းဖြင့် ဝိုင်ဖြူအနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ငါး၏အနံ့ကို ပျောက်စေရုံသာမက ငါးကို နူးညံ့ပျော့ပြောင်းစေပြီး အသားလည်း အလွန်အရသာရှိစေပါသည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်

  • မီးဖိုချောင်ရှိ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် အလွန်ထိရောက်သော အဆိပ်အတောက်များကို နှိမ်နင်းနိုင်သော အာနိသင်ရှိသည်၊ သင်သည် ငါး၏အနံ့ကို လျှော့ချရန် ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီး၊ ဂျင်း၊ တရုတ်နံနံတို့ကို သုံးသင့်သည်။ Laksa အရွက်တွေရဲ့ အနံ့ကို မကြိုက်ရင် ငါးနဲ့ ပွတ်တိုက်လို့ ရပါတယ်၊ ဒါက ငါးအနံ့ကို ဖယ်ရှားရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။
  • မန်ကျည်း၊ မိကျောင်း၊ ကြယ်သီးတို့လို ချဉ်တဲ့အရသာမျိုးတွေ… ငါးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ အရသာကလည်း ငါးအနံ့ကို အများကြီး လျော့ပါးစေပါတယ်။ ငါးကြော်ပြုလုပ်လိုပါက လတ်ဆတ်သောနွားနို့အနည်းငယ်တွင် ငါးကိုစိမ်ထားပါ၊ ပြုပြင်ပြီးပါက ငါးမကျက်ဘဲ အရသာရှိသည်။

ငါးကောင်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

  • လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ငါးကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လတ်ဆတ်သောငါးကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဟင်း၏ငါးအနံ့ကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ငါးအသား၏ ချိုမြိန်မှုကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပုပ်သိုးသောငါးကိုရွေးချယ်ပါက၊ ငါးအနံ့ကိုဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။
  • ငါးသေတွေဝယ်ရင် ရေကူးနေတဲ့ငါးကို ရွေးသင့်တယ်၊ သတိထားရမယ်။ ငါး၏အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ပါ၊ တောက်ပြောင်နေသေးလျှင် မျက်လုံးများ ကြည်လင်နေမည်၊ အကြေးခွံများ မပေါ်သေး၊ ပါးဟက်များသည် ပန်းနုရောင်ဖြစ်နေသေးသည်၊ ရေထဲတွင်ထည့်ထားလိုက်၊ ငါးနစ်သွားသည်၊ ၎င်းသည် လတ်ဆတ်သောငါးဖြစ်သည်။
  • ငါး၏မျက်နှာပြင်တွင် စေးကပ်သောအရည်များရှိနေပါက ခြေကျင်းဝတ်များ ရှိုက်ကာ အကြေးခွံများ ကျွတ်လွယ်ခြင်း၊ အရောင်ဖျော့သွားကာ အသားများကို ဖိလိုက်သောအခါ ပျော့ပျောင်းတော့မည်မဟုတ်ကြောင်း၊ ငါးတွေ ပေါ်မယ် ဆိုရင် ငါးတွေ ပေါ်မယ် ၊

မျှဝေခြင်းဖြင့် မျှော်လင့်ပါသည်။ အရသာရှိသောငါးဟင်းလျာများ Disney Cooking မှ၊ သင်သည် သင့်အတွက် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုအရသာရှိသော ချက်ပြုတ်ခြင်းလျှို့ဝှက်ချက်များကို လေ့လာလိုပါက အောက်ပါ မှတ်ပုံတင်ပုံစံကို ဖြည့်စွက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော သင်တန်းများအတွက် အကြံဉာဏ်ရယူရန် 1800 6148 (ခေါ်ဆိုခအခမဲ့) သို့ ဆက်သွယ်ပါ။

READ  3 cách làm cá hấp giấy bạc ngọt nước, mềm thịt, ăn một lần nhớ mãi | Pablo.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud