Mục lục

အသီးအရွက် မွှေကြော်ဆိုတာ လူကြီးရော ကလေးတွေရော ကြိုက်ကြတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ဟင်းပါ။ မိသားစုတစ်စုလုံးအတွက် အရသာရှိတဲ့ အေးမြပြီး အာဟာရရှိတဲ့ အသီးအနှံကြော် ၁၅ မျိုးရဲ့ အကျဉ်းချုပ်ကို အောက်ပါဆောင်းပါးမှာ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

အရသာရှိသော ဟင်းလျာများကို ရှာဖွေရာတွင် အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် နေ့စဉ် မီနူးကို ပြောင်းလဲရန် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အတွေ့အကြုံ ပိုမိုရရှိစေပါသည်။ ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါသည့် ဟင်းလျာ ၁၅ မျိုးစာရင်းကို ကျေးဇူးပြု၍ ကျေးဇူးပြု၍ ဖတ်ရှုပါ၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။

ပထမပုဇွန်နဲ့ ကွပ်ကြွပ်ကြော်

ပုဇွန်နဲ့ ကွပ်ကြွပ်ကြော်ပုဇွန်နဲ့ ကွပ်ကြွပ်ကြော်

ပုစွန်နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ကွပ်သီးကြော်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ ပုစွန်တွေနဲ့ အာဟာရကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

မွှေးကြိုင်သော ကြက်သွန်ဖြူရနံ့ဖြင့် ပုဇွန်ဖြင့် မွှေထားသော ဖရုံစေ့ချည်ကြွပ်၊ ပုဇွန်သည် လူတိုင်းနှစ်သက်စေမည့် သဘာဝအရသာရှိသည်။

ဒီဟင်းပွဲအတွက် ချက်နည်းကလည်း အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ ကြက်သွန်ဖြူကို ကြော်ပြီး အခွံခွာထားတဲ့ ပုဇွန်နဲ့ ငရုပ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ထည့်ပြီး မွှေကြော်၊ ဟင်းခတ်၊ ဟင်းခတ်အနှစ်တွေကို အရသာရှိရှိ မွှေပေးပါ။

အမဲသားနဲ့ ဂေါ်ဖီကြော်

အမဲသားနဲ့ ဂေါ်ဖီကြော်အမဲသားနဲ့ ဂေါ်ဖီကြော်

အမဲသားသည် အရသာရှိသော ဟင်းလျာများစွာကို ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ကုန်ကြမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အမဲသားနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်၊ ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များကြွယ်ဝသော အရသာရှိသော ဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူကို ကြော်ပြီး အမဲသားကို ထည့်ပြီး မွှေကြော်ပြီး ဂေါ်ဖီထည့်ကာ ရောမွှေကြော်ပါ။ အမဲသားကို နူးညံ့ပြီး မွှေးကြွပ်တဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်မွှေး ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ အရသာက အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပါတယ်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။: ပိတ်ရက်တွေမှာ အမဲသားစိမ်းနဲ့ အရသာရှိပြီး ကြွပ်ရွတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်နဲ့ မီးဖိုချောင်ကို သွားပါ။

kohlrabi နဲ့ ပြည်ကြီးငါးကြော်

kohlrabi နဲ့ ပြည်ကြီးငါးကြော်kohlrabi နဲ့ ပြည်ကြီးငါးကြော်

ကြွပ်ကြွပ်သောပြည်ကြီးငါးအပိုင်းအစများ၊ မိုးရွာတဲ့နေ့တွေမှာ ဒီဟင်းထက် ပိုကောင်းတာ မရှိပါဘူး။

ဒီဟင်းချက်နည်းကလည်း အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ ပြည်ကြီးငါးကို အရင်ကြော်ပြီး ပန်းကန်တစ်လုံးမှာ ပြည်ကြီးငါးကို ဖယ်ပြီး ကော်လာဘီကို သီးခြားစီထည့်မွှေကြော်ပါ၊ ကော်လာဘီ ပြုတ်သွားတဲ့အခါ ပြည်ကြီးငါးတွေကို ကျွန်းကြီးထဲထည့်ပြီး အရသာမြည်းစမ်းပါ။ မီးဖိုပိတ်၍ စားပြီး၏။

ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကန်စွန်းဥကြော်

ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကန်စွန်းဥကြော်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကန်စွန်းဥကြော်

ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ကန်စွန်းဥက အတော်လေး စားကောင်းပေမယ့် အရမ်းအရသာရှိပြီး မွှေးပြီး ကြွပ်ကြွပ်ရှိတဲ့ ကန်စွန်းဥ ကြက်သွန်ဖြူနံ့ရပြီး အထူးသဖြင့် အစာမကြေအောင် ကူညီပေးပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

READ  Cách Làm Cá Chốt Kho Tiêu Cực Ngon Và Đơn Giản | Pablo.vn

ဒီဟင်းချက်နည်းက အရမ်းလွယ်ပါတယ်၊ ဒယ်အိုးထဲမှာ ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး ကြော်ထားတဲ့ ကန်စွန်းဥတွေကို ရေနွေးပူပူမှာ ထည့်ပြီး ရောမွှေကြော်လိုက်ပါ။ ဟင်းခတ်အနှစ်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ချက်ခြင်းစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။: ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော ကြက်သွန်ဖြူစိမ်းကြော် ပြုလုပ်နည်း အကောင်းဆုံး

shiitake မှိုနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်

shiitake မှိုနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်shiitake မှိုနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်

shiitake မှိုနှင့် ဂေါ်ဖီကြော်သည် မိသားစုများစွာနှစ်သက်သော သက်သတ်လွတ်ဟင်းဖြစ်သည်၊ အရသာရှိပြီး ချွေတာသော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် မှိုများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် မွှေးကြိုင်သော ဂေါ်ဖီထုပ်ကို shiitake မှိုဖြင့် ကြော်စားရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်ကို ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ ကြော်ရန် လိုအပ်ပြီး shiitake နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ကို ထည့်ကာ အဆိုပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကျက်ခါနီးသည်အထိ မွှေပေးကာ ဟင်းခတ်အနှစ်ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပေးကာ မီးပိတ်လိုက်ပါ။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။scallops နှင့် shiitake မှိုနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်မွှေကြော် ပြုလုပ်နည်း

နှမ်းနဲ့ ကောက်ညှင်းကြော်

နှမ်းနဲ့ ကောက်ညှင်းကြော်နှမ်းနဲ့ ကောက်ညှင်းကြော်

နှမ်းနဲ့ ပဲကြော်ဟာ အရသာရှိရုံသာမက ကယ်လိုရီပါ အလွန်နည်းတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ပဲပင်ပေါက်အကြွပ်၊ အရသာရှိသောနှမ်းရနံ့နှင့် ရောစပ်ထားသော ပဲငံပြာရည်အဆိမ့်များ။

ကမာဆီဖြင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ကြော်ပါ။

ကမာဆီဖြင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ကြော်ပါ။ကမာဆီဖြင့် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ကြော်ပါ။

ကမာဆီနဲ့ မွှေကြော်ဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြင်ဆင်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူတဲ့ ဟင်းပွဲဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ကြော်ထားတဲ့ ဘောက်ချောင်ဟာ အရသာပိုရှိစေဖို့ ကမာဆီနဲ့ မွှေကြော်ထားတဲ့ သဘာဝအရသာကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီး ဟင်းရွက်တစ်မျိုးသာဖြစ်သော်လည်း အသားဟင်းကဲ့သို့ လူများကို ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။: မွှေးကြိုင်သော ကမာဆီရည်ဖြင့် ဘော့ကော်ကြော်လုပ်နည်း

ပါးပါးလှီးထားသောအသားဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်

ပါးပါးလှီးထားသောအသားဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်ပါးပါးလှီးထားသောအသားဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်

15 မိနစ်ပြင်ဆင်ရုံဖြင့်၊ ပါးပါးလှီးထားသောအသားနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်ကို ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး အလွန်အရသာရှိသည်။ နူးညံ့ပြီး ချိုသော ခရမ်းချဉ်သီးကို ပါးပါးလှီးထားသော အသားနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ခံနိုင်ရည်မရှိသော အရသာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

ဒီဟင်းချက်နည်းကလည်း အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ ခရမ်းသီးကို အရင်မွှေပြီး ကြော်ဖို့ လိုပါတယ်၊ ထို့နောက် ခရမ်းသီးကို သွန်ကာ အသားများ ကင်းစင်သွားသည်အထိ မွှေကြော်ပေးကာ ဟင်းခတ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများကို လောင်းထည့်ပါ။ မွှေ၍ လက်ဖြင့် မီးပိတ်လိုက်လျှင် ပန်းကန် ပြီးပါပြီ။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။– ပါးပါးလှီးထားသောအသားဖြင့် အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ခရမ်းချဉ်သီးကြော်တစ်ပန်းကန်ရရန် 15 မိနစ်သာ အချိန်ပေးလိုက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ငရုတ်သီးကြော်

ပါးပါးလှီးထားသောအသားဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်ပါးပါးလှီးထားသောအသားဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်

အရသာရှိတဲ့ မွှေကြော်ဟင်းလျာတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ရွှေဖရုံသီးကို ချက်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သခွားပင်များကို ရေဆေးပြီး ဒယ်အိုးပေါ်တင်ကာ ဒယ်အိုးပူလာသည်အထိ စောင့်ပါ၊ ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ကာ ဆီသတ်ကာ ရွှေဖရုံသီးပွင့်များထည့်ကာ ဟင်းခတ်အနှစ်အနည်းငယ်ဖြင့် မွှေပြီး ကြော်ပါ ပြုတ်ပြီးရင် မီးပိတ်လိုက်ပါ။

မွှေးကြိုင်သော ချည်သားသည် ကြက်သွန်ဖြူ၏ မွှေးရနံ့နှင့် ရောစပ်ပြီး လူတိုင်းကို သဘောကျစေပါသည်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။: ကြက်သွန်ဖြူ အစိမ်းလိုက် အကြွပ်ကြော် ပြုလုပ်နည်း

တဆယ်ခရုလက်သည်းနဲ့ နံနံပင်ကြော်

ခရုလက်သည်းနဲ့ နံနံပင်ကြော်ခရုလက်သည်းနဲ့ နံနံပင်ကြော်

လက်သည်းခြေသည်းတွေမှာ သံဓာတ်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေရော ကလေးတွေအတွက်ပါ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစာအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရေဖြင့် မွှေထားသော လက်သည်းခရုများသည် အရသာရှိပြီး ခံနိုင်ရည်မရှိဟု အာမခံပါသည်။

လက်သည်းခွံခရုများကို သန့်စင်အောင် ပြုတ်ပြီး ခရုအသားကို ဖယ်ထုတ်ကာ ဘုန်းကြီးမှာလည်း ဟင်းလင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်၍ ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီသတ်ပြီးနောက် လက်သည်းခရုနှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ဒယ်အိုးထဲသို့ ထည့်ကာ ရောမွှေကြော်ကာ အရသာရှိစေရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်ပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။

လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ မွှေးကြိုင်တဲ့ ခရုအသား၊ ကြက်သွန်ဖြူ ရွှေရောင် အချပ်လေးတွေ ကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ ဆွဲဆောင်မှု ရှိစေမှာပါ။

READ  Tổng hợp 13 cách làm cá hồi nướng thơm lừng mềm ngon dễ làm tại nhà | Pablo.vn

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ရေဖြင့် ကြွပ်ပြီး အရသာရှိသော လက်သည်းခရုကြော် ပြုလုပ်နည်း

၁၁ကြက်ဥအခါးကြော်

ကြက်ဥအခါးကြော်ကြက်ဥအခါးကြော်

ပူပြင်းတဲ့ နေသာတဲ့နေ့တွေမှာ ကြက်ဥနဲ့ ဖရဲသီးကြော်စားတာထက် ပိုကောင်းတာမရှိပါဘူး။ အရသာကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်ဥအရသာနဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ အစိမ်းရောင် ခါးသီးတဲ့ ဖရဲသီးက ခါးမှာ လုံးဝ မခါးပါဘူး၊ လူကြီးတွေသာမက ကလေးတွေလည်း ဒီဟင်းကို ကြိုက်ကြပါတယ်။

ဒီဟင်းက လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်တယ်။ ဖရဲသီးအခါးကို ပါးပါးလှီးပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲကို ကြက်ဥခွဲကာ ထောင်းထားတဲ့ ဟင်းခတ်မှုန့် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး သခွားခါးသီးကို ထည့်မွှေကြော်ပြီးရင် ကြက်ဥထည့်ကာ ပေါင်းထည့်ကာ ကြက်ဥပြုတ်သည်အထိ မွှေပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။ကြက်ဟင်းခါးဥကြော် လုပ်နည်း အရသာရှိပြီး စားရလွယ်ကူပြီး မခါးပါဘူး။

ဒွါဒသမThien Lyချည်နဲ့ အမဲသားကြော်

Thien Lyချည်နဲ့ အမဲသားကြော်Thien Lyချည်နဲ့ အမဲသားကြော်

အမဲသားကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် နှပ်ထားပြီးနောက် ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ကာ ဟင်းချက်ဆီထည့်ကာ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ကာ ဆီသတ်ကာ အမဲသားကို ထည့်မွှေကြော်ပြီးနောက် သဘာဝချည်သားကို ထည့်ပြီး မွှေကြော်ကာ ဟင်းခတ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ။

Thien Ly ချည်နဲ့ အမဲသားမွှေကြော်က အရသာရှိရုံတင်မကဘဲ အာဟာရလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်။ အမဲသားနှင့် သင်းလီချည်တို့သည် နူးညံ့ပြီး ချိုမြိန်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဤဟင်းသည် သင်းလီချည်၏ အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရနံ့ရှိသည်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။: Thien Ly ပန်းနဲ့ အမဲသားကြော်က နေ့လည်စာအတွက် နူးညံ့ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိပါတယ်။

၁၃အမဲသား မျှစ်ချဉ်ကြော်

အမဲသား မျှစ်ချဉ်ကြော်အမဲသား မျှစ်ချဉ်ကြော်

သင့်အိမ်မှာ ဧည့်သည်တွေရှိတယ်ဆိုရင် မီးဖိုချောင်ကိုသွားပြီး မျှစ်ချဉ်နဲ့ အမဲသားကြော်လုပ်နည်းကို ပြသဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ဟင်းခတ်အမဲသား မျှစ်ကို သန့်သန့် ပါးပါးလှီးထားပါ။

ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး အမဲသားကိုထည့်ကြော်ပြီး ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ် ဆယ်ယူပြီးနောက် မျှစ်များကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ကာ မျှစ်ပြုတ်သည်အထိ မွှေပါ၊ ထို့နောက် အမဲသားထည့်ကာ မွှေပေးပါ။ ပြီးလျှင် မီးပိတ်လိုက်ပါ။

၁၄ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြော်ပါ။

အမဲသား မျှစ်ချဉ်ကြော်အမဲသား မျှစ်ချဉ်ကြော်

ကိုက်လန်သည် အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ ပြုလုပ်ရန် အိမ်ရှင်မများစွာ ရွေးချယ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒါဆို ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ချက်စားဖို့ ကြိုးစားဖူးလား။ မဟုတ်ရင် ဒီဟင်းချက်ဖို့ မီးဖိုချောင်ကို သွားလိုက်ပါ။

ဘောက်ချောင်ပြုတ်ရင် အသီးအရွက်တွေ အရမ်းဖျော့သွားပေမယ့် မွှေကြော်ရင် ဟင်းရွက်တွေက ပိုအရသာရှိအောင် ဟင်းရွက်ဟင်းလျာတွေကို အရသာပိုရှိအောင် ဟင်းရွက်တွေကို သဘာဝအမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ရောပြီး သဘာဝအချိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားပါလိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင် ခံနိုင်ရည်ခက်တဲ့ ချိုမြိန်ပြီး ကြွပ်ကြွပ်ရှိတဲ့ မုတ်ဆိတ်ဆီကြော်နဲ့ လုပ်နည်းကိုလည်း ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။

၁၅ငါးအစာအိမ်ဖြင့် ဝက်အူချောင်းကို ကြော်ပါ။

ငါးအစာအိမ်ဖြင့် ဝက်အူချောင်းကို ကြော်ပါ။ငါးအစာအိမ်ဖြင့် ဝက်အူချောင်းကို ကြော်ပါ။

မိသားစုတစ်ခုလုံးကို ဖျော်ဖြေဖို့အတွက် အရသာရှိပြီး ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့ မွှေကြော်ဟင်းကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ငါးအစာအိမ်နဲ့ ဝက်အူချောင်းကြော်ကို ချက်ချင်းချက်ပြီး ချက်စားကြည့်ရအောင်နော်။

ငါးအစာအိမ်သည် ကြွပ်ဆတ်ပြီး ဝါးသည်၊ ချိုချဉ်သော ဝက်အူချောင်းသည် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ဒီဟင်းက ခင်ပွန်းအတွက် မုန့်ဟင်းခါးစားရင် ဒီထက်ကောင်းတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။

၁၆ပုဇွန်နှင့် ပြည်ကြီးငါးတို့ဖြင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြော်

ပုဇွန်နှင့် ပြည်ကြီးငါးတို့ဖြင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြော်ပုဇွန်နှင့် ပြည်ကြီးငါးတို့ဖြင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြော်

ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် shiitake အနံ့နှင့်တူသော အထူးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပြည်ကြီးငါးနဲ့ ပုဇွန်တို့နဲ့ ချက်တဲ့အခါ အရမ်းအရသာရှိတယ်။ စီမံဆောင်ရွက်ပေးခြင်းသည်လည်း ရိုးရှင်းသည်၊ ဇီဇာကြောင်ခြင်းမရှိသော်လည်း မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် အာဟာရလည်း ပြည့်ဝပါသည်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။အရသာရှိသောနေ့လည်စာ – ပုဇွန်၊ ပြည်ကြီးငါးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်

၁၇ဝက်သားနှလုံးသားနဲ့ မုန်ညှင်းချဉ်ကြော်

ဝက်သားနှလုံးသားနဲ့ မုန်ညှင်းချဉ်ကြော်ဝက်သားနှလုံးသားနဲ့ မုန်ညှင်းချဉ်ကြော်

ဝက်သားနှလုံးသည် အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အားဖြစ်စေသော ဟင်းလျာတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ငရုတ်သီးနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ အာဟာရအရှိဆုံး ဝက်သားအဖြစ် အမြဲသတ်မှတ်ထားသည်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။– အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ဝက်သားကို ငရုတ်သီးဖြင့် ပြုလုပ်နည်း

READ  Cá tầm làm món gì ngon? Tổng hợp 12 món ngon từ cá tầm dễ làm tại nhà | Pablo.vn

၁၈မျှင်ငပိနှင့် ကောက်ညှင်းကြော်

မျှင်ငပိနှင့် ကောက်ညှင်းကြော်မျှင်ငပိနှင့် ကောက်ညှင်းကြော်

မှန်တယ်! မင်းပြောတာ မှားနေတာမဟုတ်ဘူး။ မျှင်ငပိနဲ့ ကြော်ထားတဲ့ မနက်စာက ထူးခြားပေမယ့် ဒီဟင်းက အရမ်းအရသာရှိတယ်။ သင့်ကို ပြည့်ဝစေမယ်လို့ ကတိပေးမယ့် ဟင်းတစ်မျိုးပါ။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။– အရသာထူးထူးခြားခြား မျှင်ငပိနဲ့ မနက်စာ ကြော်နည်း

၁၉ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပဲပြားကြော်

ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပဲပြားကြော်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပဲပြားကြော်

အသားအရေလှပဖို့၊ အသည်းအေးအောင်၊ ဝမ်းချုပ်တာကို ကုသဖို့၊ … ဂေါ်တူကိုလာ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ မွှေကြော်ဟာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မွှေကြော်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဂွတ်ကိုလာကြော် လုပ်နည်း

၂၀နဂါးမောက်စေ့ကြော်

နဂါးမောက်စေ့ကြော်နဂါးမောက်စေ့ကြော်

နဂါးမောက်သီးကို ကြက်သွန်ဖြူ၊ မှိုနဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အမဲသားနဲ့ ရောထားတဲ့ နဂါးမောက်သီးဟာ ချက်ရလွယ်ကူပြီး အာဟာရလည်း ပြည့်ဝတဲ့ ကျေးလက်အစားအစာတစ်မျိုးပါ။ မင်းဘာကိုစောင့်နေလဲ၊ မီးဖိုချောင်ကိုစပြီး တစ်မိသားစုလုံး စိတ်ကြိုက်စားနိုင်စေဖို့ နဂါးမောက်ကြော်ကို ချက်အောင်လုပ်ပါ။

အခုပဲ ကြည့်လိုက်ပါ။ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ နဂါးမောက်ကြော် လုပ်နည်း ၃ မျိုး၊ အမဲသားနဲ့ ရောမွှေပြီး အရသာရှိတဲ့ မှိုကြော်၊

အထက်ဖော်ပြပါသည် အလွန်အရသာရှိပြီး ရိုးရှင်းသော အသီးအရွက်များပါသော ဟင်းပွဲ 15 လုံးအတွက် ချက်နည်းဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ဆောင်းပါးကို လိုအပ်သည်အထိ သိမ်းဆည်းပါ၊ ၎င်းကို ဖွင့်နိုင်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများ ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံ ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းပါစေ။

သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်သည်-

Bach Hoa XANH တွင် အရသာရှိသော လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဝယ်ယူပါ။

Bach Hoa GREEN အတွေ့အကြုံကောင်း

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud