Rau thơm hay còn gọi là rau thơm là một loại gia vị phổ biến ở Việt Nam. Ngoài việc nấu ăn, quế còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ocimum basilicum var. Thyrsiflora Ocimum basilicum var. Thyrsiflora là một loại cây thì là trắng mọc ở Đông Nam Á. Loại thảo mộc này mọc ở Đông Nam Á, là họ hàng của thì là, được biết đến và phổ biến ở phương Tây. Cây quế rất dễ trồng tại nhà và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Có nhiều loại quế khác nhau. Nó có lá lớn và lá nhỏ. Lá màu xanh lục hoặc lá màu xanh tím. Cả lá và thân đều có màu tím. Vôi, Có nhiều mùi khác nhau như mì Ý.


Quế: Tác dụng đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Quế là một loại gia vị phổ biến ở Việt Nam.

Cây quế ở Việt Nam còn được gọi là cây thân thảo ở Đông Nam Á (cây thường được gọi ở Trung Quốc và Ấn Độ, Châu Âu với tên thường gọi là Iốt) và ở Việt Nam. နမ် ပင် စိမ်း၊ ပင် စိမ်း၊ ဒွက် ပင် စိမ်း၊ Cây chó ပင် စိမ်း၊ Thịt lợn thăn nội Việt Nam có mùi thơm nồng hơn các loại thảo mộc châu Âu với một chút quế. Nó được gọi là cây ngải cứu. Máu hầm ဘဲ သား၊ ကြာ ဇံ၊ Nó được sử dụng như một loại gia vị trong nhiều món ăn, chẳng hạn như mì bò huế. Và phở (miền nam).

Tác dụng của quế

Hạt quế có thể được thêm vào nước giải khát để giảm nguy cơ bệnh tật. Nhiều người đã phát hiện ra rằng nó có thể chữa được nhiều bệnh, chẳng hạn như ho gà và cảm lạnh. Thêm nó vào nước trái cây hoặc nước trái cây có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện tiêu hóa của bạn.

Quế có chứa chất chống oxy hóa, Sự xấu xa Nó có thể chống lại virus. Do giàu đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm, nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ.

READ  Cách làm rau câu sợi giòn ngon bất bại | Pablo.vn

Ngoài việc ăn quế, bạn có thể xay lá và hít hà mùi thơm của nó để giải tỏa căng thẳng. Nếu bạn muốn vượt qua bước này, Nó có thể được áp dụng như một loại dầu dưỡng có thể được áp dụng xung quanh cổ và tai dưới. Dưới đây là một số công dụng phổ biến của quế.

1. Quế có đặc tính chống oxy hóa

Gốc tự do là các phân tử dễ bay hơi được hình thành do quá trình trao đổi chất và các quá trình tự nhiên khác. Nó cũng có thể được gây ra bởi hút thuốc và lựa chọn thực phẩm nhất định. Khi các gốc tự do này tích tụ, stress oxy hóa (sự mất cân bằng của các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể) có thể làm hỏng các tế bào và khiến chúng bị bệnh.

Chất chống oxy hóa là hợp chất loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Cơ thể có thể sản xuất một số chất chống oxy hóa nhưng cần được hấp thụ từ thức ăn. Một số chất chống oxy hóa trong quế là anthocyanins và beta carotene.

2. Quế giúp hỗ trợ sức khỏe của gan.

Một nghiên cứu năm 2015 kết luận rằng các chất chống oxy hóa trong bột quế rất tốt cho sức khỏe gan ở chuột. Các nhà khoa học đã quan sát thấy một tác dụng tích cực đối với gan sau khi tiêm bột vào gan và sau đó sử dụng nó trên chuột.

3. Quế giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Theo một nghiên cứu năm 2011, quế có đặc tính ngăn ngừa một số tác động của lão hóa da.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã sử dụng nhiên liệu hùng vĩ trong các mẫu da trong phòng thí nghiệm. Kết quả là, quế dính vào kem dưỡng da để cung cấp nước cho da. Nó có thể làm giảm sự thô ráp và nếp nhăn.

Trong một số loại thuốc, chiết xuất quế có thể có tác dụng này, nhưng tiêu thụ quế có thể không có lợi cho da.

READ  Cách làm rau câu flan cheese thơm ngon đẹp mắt | Pablo.vn

4. Quế làm giảm lượng đường trong máu.

Một số thầy lang khuyên dùng quế để kiểm soát lượng đường trong máu. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy chiết xuất lá ở chuột làm giảm lượng đường trong máu. Kết quả cho thấy lá vối có tác dụng điều trị lượng đường trong máu cao.

Quế thanh: Tác dụng đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng:

Quế thanh: Tác dụng đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng:

Quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Nếu các nghiên cứu sâu hơn xác nhận phát hiện này, chiết xuất quế có thể hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.

5. Quế giúp tim khỏe mạnh.

Có lẽ là do thành phần eugenol của thảo mộc. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy chiết xuất từ ​​cây Majlis có thể làm giảm huyết áp cao trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, hai phút sau khi nhổ răng, huyết áp đã trở lại bình thường.

Trong một nghiên cứu khác, 24 tình nguyện viên khỏe mạnh uống một viên nang chứa 300 mg (mg) chiết xuất thảo mộc mỗi ngày một lần. 4 tuần sau Những người dùng quế có mức cholesterol và chất béo trung tính thấp hơn những người không dùng. Tác giả kết luận rằng chiết xuất quế có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6. Quế thúc đẩy sức khỏe tinh thần.

Căng thẳng có thể gây ra các gốc tự do trong cơ thể. Một đánh giá năm 2014 đã xem xét vai trò của quế trong y học Ayurvedic và các đặc tính có lợi của nó đối với thực vật.

– Căng thẳng. Giảm trầm cảm.

Nâng cao kỹ năng tư duy của bạn.

Ngăn ngừa mất trí nhớ do tuổi tác.

Cải thiện giấc ngủ liên quan đến căng thẳng và các vấn đề tình dục.

Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác nhận công dụng của loại quế này.

7. Quế làm giảm sưng tấy và viêm nhiễm.

Căng thẳng oxy hóa có thể dẫn đến ung thư, bệnh tim và đột quỵ. Nó có thể gây viêm, là nguyên nhân phổ biến của nhiều bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và viêm khớp dạng thấp. Vào năm 2017, các nhà nghiên cứu đã phân tích các đặc tính chống viêm của hai chế phẩm dầu quế.

READ  Rau dền - loại rau giá rẻ mà lợi ích không ngờ | Pablo.vn

Theo kết quả của họ, majlis có thể giúp điều trị các bệnh viêm nhiễm do stress oxy hóa gây ra.

Tuy nhiên, không rõ liệu thanh quế có tác dụng tương tự hay không.

8. Thanh quế chống lại vi trùng.

Quế đã được sử dụng bởi những người chữa bệnh truyền thống như một chất kháng khuẩn và nhiều nghiên cứu khoa học đã hỗ trợ nó.

Vào năm 2013, các nhà nghiên cứu đã bôi dầu quế lên nhiều loại vi khuẩn Escherichia coli hoặc E. coli. Vi khuẩn có thể lây nhiễm qua đường hô hấp, Bụng Ngoài nhiễm trùng tiết niệu hoặc da, nó còn xuất phát từ các vật dụng y tế. Kết quả cho thấy dầu quế có tác dụng chống lại những vi khuẩn này.

Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng các chế phẩm của một số loại dầu quế có thể giúp chữa khỏi hoặc ngăn ngừa một số loại nhiễm trùng.

Tác dụng phụ của quế

Các loại thảo mộc thường an toàn khi tiêu thụ với lượng nhỏ. Nhưng có một số điều cần lưu ý. Lá quế rất giàu vitamin K, giúp ngăn ngừa đông máu. Dùng quá liều có thể gây trở ngại cho các chất làm loãng máu như warfarin.

Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, bác sĩ có thể kê đơn bổ sung vitamin K hàng ngày cho bạn. Ăn thực phẩm có chứa quế có thể cản trở quá trình điều trị.

Ngoài ra, những người bị huyết áp cao hoặc tiểu đường nên cẩn thận với thực phẩm bổ sung quế vì chúng có thể làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Bác sĩ có thể cần giảm liều của bạn.

Nguồn: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/rau-que-tac-dung-voi-suc-khoe-va-nhung-luu-y-khi-s …

Đậu cô ve có những tác dụng gì?

Súp lơ hay còn gọi là hoa cúc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo HM (dịch từ geturbanleaf) (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn),

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud