Bơ rất giàu chất dinh dưỡng, giúp giảm cân, cũng như nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác và lợi ích giảm bệnh. Nó được coi là một thực phẩm tốt đặc biệt cho mùa đông. Cùng với nhau cửa hàng XANH Hãy đọc để biết những lợi ích cụ thể qua bài viết dưới đây.


Đầu tiênGiá trị dinh dưỡng của xoài


Mỗi cốc mật ong chứa 100% lượng vitamin K được khuyến nghị.

Mỗi cốc mật ong chứa 100% lượng vitamin K được khuyến nghị. 2 cốc nước ngọt khoảng 70 gam chỉ chứa 7 calo và 212% vitamin K; Vitamin C 48%; Vitamin A 44%; 8% canxi; 8% magie; Chứa tới 6% kali. Ngoài ra, chúng còn chứa vitamin E, thiamin, Riboflavin, vitamin B6; magie và 4% photpho.

READ  20 Tiệm Bánh Ngọt Sài Gòn Ngon Nhất (Cập Nhập 07-2022) | Pablo.vn


Cây xoài

Trong đông y, Trong dầu đài phun nước. Tính hàn, vị đắng. công việc của họ Lợi tiểu, giải độc gan, giúp tiêu hóa tốt. Thường được sử dụng. kiểm soát tiết niệu bệnh lao Viêm họng Nó chữa bệnh tiểu đường. và các bệnh khác. Thêm vao Đoa, Các chất trong cây xoài có thể giúp ích. Hạ huyết áp.


2Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cà chua 8


Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Cải xoong là loại rau giàu chất chống oxy hóa. Các hợp chất này bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, ăn nhiều rau có thể ngăn ngừa bệnh tim, Nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư hoặc tiểu đường.


Ngăn ngừa ung thư.


Cà chua ngừa ung thư.

Nó ở trong cây xoài. glucosinolateKhi chúng ta nhai hoặc cắt lát isothiocyanate Nó có tác dụng chống ung thư:

Bảo vệ tế bào. khỏe mạnh Tránh chấn thương hoặc thiệt hại.

– Làm đi. Loại bỏ hóa chất gây ung thư;

Ngăn chặn sự phát triển của khối u. Truyền đi.

Thêm vao Đoa, Isothiocyanates cũng đã được các nhà khoa học chứng minh là có ích. Một số loại ung thư như phổi, làn da ruột già Có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.


Tốt cho sức khỏe tim mạch.


Cà chua rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu trên 500.000 người đã chỉ ra rằng giảm 16% nguy cơ mắc bệnh tim. Khi anh ấy ăn dưa ngọt,

Nước dừa có chứa carotenoids giúp ích. bệnh tim Nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.. Nó chứa nitrat, giúp giảm viêm, giảm cứng và dày lên của các mạch máu, giúp chúng khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, ăn dưa đỏ giúp. giảm cholesterol Từ đó Cải thiện sức khỏe tim mạch..


chống loãng xương

phốt pho kali, magie Nó chứa nhiều khoáng chất như canxi và vitamin K. Những khoáng chất này được tạo thành từ một loại protein gọi là osteocalcin. Nó giữ cho mô xương khỏe mạnh và điều chỉnh những thay đổi của xương..

READ  Khám Phá Những Điều Thú Vị Có Thể Bạn Chưa Biết Về Quả Thanh Mai | Pablo.vn


Cải thiện khả năng miễn dịch.


Cà chua tăng cường miễn dịch.

15 mg vitamin C trong 34 gram. Hàm lượng này là 20% nhu cầu vitamin C hàng ngày của phụ nữ và 17% nhu cầu hàng ngày của nam giới.

Vì vậy, nguồn nước rất dồi dào. Nó cải thiện hệ thống miễn dịch và kích thích sản xuất nhiều tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng.Điều này cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.


Hỗ trợ giảm cân.


Cải xoong giúp giảm cân.

Nếu bạn đang tìm kiếm thức ăn Nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng rất ít calo. Cải xoong là một lựa chọn tuyệt vời. Vì vậy, Những người đang theo chế độ giảm cân nên bổ sung quả óc chó vào thực đơn của mình.


Cải thiện thành tích thể thao.


Cải xoong cải thiện thành tích thể thao.

Loại bỏ hàm lượng nitrat cao; Cải xoong giúp. Tăng oxit nitric trong máu. làm đi Các mạch máu bắt đầu giãn ra. Kể từ đó, tập thể dục và thành tích thể thao đã được cải thiện.


Tốt cho sức khỏe của mắt.


Cà chua rất tốt cho sức khỏe của mắt.

Cải xoong chứa lutein và zeaxanthin – hợp chất chống oxy hóa từ họ carotene. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lutein và zeaxanthin rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Đặc biệt, chất dinh dưỡng này bảo vệ chống lại tổn thương mắt do ánh sáng xanh gây ra. Thêm vao Đoa, Lutein, zeaxanthin và vitamin C có trong cải xoong làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác.


3Bài thuốc chữa bệnh, tăng cường sức khỏe trong mùa lạnh


Hoặc có thể nhúng qua nước sôi trộn với giấm và hạt vừng để chữa tắc nghẽn đường tiểu.


Trị viêm họng.

200 gram lá khô 50 gam lá gừng; Thêm một ít gừng tươi. Tất cả các vị cho vào nồi đất đun với 3 bát nước, sắc kỹ đến khi chỉ còn 1 bát. Uống 3 lần một ngày.

READ  Xem tử vi 2017 cho tuổi Giáp Dần 1974 - Nữ mạng | Pablo.vn


Làm giảm bí tiểu.

Nguyên liệu là cà rốt, củ hành, củ cải trắng Tất cả các nguyên liệu đem thái nhỏ phơi khô và sắc với 1 lít nước. Sau khi đun đến khi còn 300ml nước thì tắt bếp và uống 2 lần trong ngày. Hoặc có thể nhúng qua nước sôi trộn với giấm và hạt vừng để chữa tắc nghẽn đường tiểu.


điều trị bệnh lao

cam khô để nấu ăn Dùng 200 gram vỏ cam khô. Uống nước ấm có thể chữa bệnh lao và loại bỏ độc tố.


điều trị bệnh tiểu đường

cà rốt, cà rốt, rau cần tây, cải bắp, 10 gam cà rốt, lá tía tô. Giã nát hoặc vắt lấy nước uống mỗi ngày 1 ly. để được nhận thức Đau bụng Không dùng quá nhiều để tránh tổn thương thận và khó chịu ở bàng quang.


Ăn súp dầu dừa hàng ngày có thể giải nhiệt và loại bỏ độc tố hiệu quả.


Thanh nhiệt và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Ăn súp dầu dừa hàng ngày có thể giải nhiệt và loại bỏ độc tố hiệu quả.


Chữa các bệnh ngoài da.

Một số bệnh như eczema, Gàu Giun rụng tóc bệnh về da đầu Nhọt có thể ăn sống hoặc sắc uống đắp lên chỗ bị nhiễm bệnh.

Ngoài ra, tiêu thụ dưa đỏ hàng ngày có tác dụng thu nhỏ vòng eo của phụ nữ và giảm cân.

Xem thêm: Mùa đông nên ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch?


4Món ngon từ cà chua


Bông sen xào hải sản


Bông sen xào hải sản

Ngoài món xào tôm, Bạn có thể pha nước ngó sen trộn thịt bò tỏi rất ngon và bổ dưỡng. Cải xoong có vị ngọt và rất hợp với các loại hải sản tươi sống. Thịt chắc chắn là một món ăn rất tốt phải không?


Ramen cải xoong dưa hấu


Ramen cải xoong dưa hấu

Nghe tên thôi đã thấy đói chưa? Từng sợi mì kết hợp với kim chi dưa hấu chua chua, ngọt ngọt, bùi bùi. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ nghiện món ăn này.


Ăn với nước nóng.


Ăn với nước nóng.

lẩu bò Từ lẩu gà tiềm ớt hiểm đến lẩu riêu cua, ăn kèm với cá thì còn gì bằng. Lẩu với nước củ cải không còn gây ngán mà còn giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất xơ, có lợi cho tiêu hóa.


salad nóng


salad nóng

Xà lách xoong là một món ăn tuyệt vời không gây nóng và rất dễ làm. Sự tươi mát của các loại rau và nước sốt chua ngọt làm cho món ăn trở nên “siêu mạnh”. Còn chần chừ gì mà không làm ngay một bát gỏi ngó sen cho gia đình bạn.


Nước ngọt thì tốt nhưng nếu lấy từ những nơi có nước bẩn, bẩn có thể gây viêm gan, Mảng sẽ dễ lây lan… Cơ thể bạn dễ nhiễm virut cúm. Do đó, cần rửa sạch bằng nước trước khi chế biến.


Nguồn: Sức khỏe và Đời sống

Mua rau xanh tươi tại Bách hóa XANH


Bách hóa XANH Trải nghiệm tuyệt vời

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud